Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2019
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3437 kcal
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Gras: 69,31g | Prot: 174,21g | Carb: 521,17g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein, Nestlé Cereali Fitness Chocolate. Pranzo: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Barilla Pasta, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini. Cena: Grana Padano Grana Padano, Fage Yogurt Greco Total 0%, Rana Gnocchi di Patate, Fage Fruyo Cocco 1,3%. Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle Sbucciate, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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