Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2019
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97 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2017 kcal
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Gras: 62,99g | Prot: 149,74g | Carb: 205,14g.
Colazione: Uovo, crusbon, caco mela, burro di arachidi, pane di segale, yogurt greco, miele, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, arancia, mela, Crusbon. Pranzo: Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente. Cena: Uovo, Focaccia integrale, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla, Banana. Di più...
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3361 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Riposare - 15 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di eriskio
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