Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2019
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3021 kcal
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Gras: 99,65g | Prot: 169,15g | Carb: 359,15g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Myprotein Oats & Whey Bar, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Farina Bianca, Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Carpaccio di Tonno, Mandarino. Cena: Pomelo, Coop Olio Extravergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Riso. Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, La Casina Saltimbocca, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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