Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2019
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3402 kcal
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Gras: 82,47g | Prot: 182,50g | Carb: 476,02g.
Colazione: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Petto di Pollo, Carne, Coop Lenticchie Cotte, Riso. Cena: Myprotein Impact Whey Protein, Negroni Salame, La Casina Saltimbocca, Finocchio. Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mela, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Oats & Whey Bar. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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