Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2019
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3428 kcal
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Gras: 67,64g | Prot: 173,76g | Carb: 520,30g.
Colazione: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%, Coop Lenticchie Cotte, Riso. Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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