Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2020
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3178 kcal
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Gras: 58,83g | Prot: 174,35g | Carb: 478,78g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cereali Fitness Chocolate. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Melanzana. Cena: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Riso. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Banana, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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