Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2020
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3085 kcal
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Gras: 59,27g | Prot: 187,57g | Carb: 436,66g.
Colazione: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Myprotein Impact Whey Protein, Pomelo, Fage Total 0%, Barilla Pasta. Cena: Alpina Fiocchi di Latte, Forte Friselle di Altamura Giganti, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fage Total 0%. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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