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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich für ALLE💚
Heute geht's zum Sport und dann ist die halbe Woche schon geschafft. 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
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60,1 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1261 kcal
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Gras: 37,89g | Prot: 85,48g | Carb: 153,92g.
Colazione: K-Classic Käseaufschnitt Light, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Brunch Paprika Peperoni (20g), Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Pranzo: Gemüsepfanne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Cena: Aldi Nord Skyr, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. Snacks/Altro: DM Eiweißriegel Sportness, Mandarine, Rote Paprika, Möhren. Di più...
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2027 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 59 minuti, Riposare - 14 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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da 1 a 20 di 21
 Commenti
Dir ebenfalls einen schönen Tag und viel Spaß beim Sport 🙋🏼
08 gen 20 da utente: schlankin2024
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Hab auch einen schönen Tag 👌🙋🏻♀️
08 gen 20 da utente: Büffetsau
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Moin Jacki 😊 viel Spaß dir heute beim Sport. Ich war gestern und merke es heute deutlich. Krafttraining hatte ich die letzten Wochen echt schludern lassen bei mir
08 gen 20 da utente: Pinguin1512
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"ALLE...." dann gilt das auch für mich?! Dann wünsche ich dir auch einen schönen Tag... 😄
08 gen 20 da utente: Andreas Kunz
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dran bleiben ist Alles😘
Schönen Tag für Dich 💝
08 gen 20 da utente: summen
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Ja das gilt auch für chancenlose Gegner😂😂😂
08 gen 20 da utente: *Skorpion-Queen*
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@ Pinguin...Du schluderst?💚
08 gen 20 da utente: *Skorpion-Queen*
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Danke Euch und ich bleibe dran😁
08 gen 20 da utente: *Skorpion-Queen*
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Hopp hopp, auf gehts, junge Lady :)
08 gen 20 da utente: wuschal
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😂😂Die junge Lady ist für heute erledigt😂😂
08 gen 20 da utente: *Skorpion-Queen*
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Hast du gut gemacht, junge hübsche Lady :)
08 gen 20 da utente: wuschal
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Oh, bei Dir sieht es heute aber lecker aus...Himbeeren 😋😋
08 gen 20 da utente: *Skorpion-Queen*
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Ja jacki, durch die ganzen Weihnachtsfeiern und Feiertage (und damit anderen Öffnungszeiten im Studio) habe ich beim Training dann lieber Cardio und zirkeltraining gemacht statt Krafttraining 😊 tat meiner 100 g Gewichtszunahme über die ganzen Feiertage auch wesentlich besser. Jetzt ist ja wieder richtig guter Alltag 😜👍
08 gen 20 da utente: Pinguin1512
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Ja liebe Pinguin Normalität ist total wichtig. Ich bin dank des cheruskischem Arschtritts super wieder rein gekommen. 🏋🏼♀️Ich hoffe das bleibt so.
Du bist ja immer die personifizierte Disziplin 👍🏻Sogar Weihnachten konnte Dich nicht aus der Bahn werfen....sensationell 👍🏻
08 gen 20 da utente: *Skorpion-Queen*
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Danke Jacki und ich finde das zwischen dir und Cherusker total toll 😊 lese gerne mit bei euch beiden. Und Danke für das Kompliment, als "personifizierte Disziplin" hat mich auch noch keiner bezeichnet 😂 dabei war ich Weichnachten genau so "verfressen" unterwegs wie alle anderen auch.
09 gen 20 da utente: Pinguin1512
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Moin Jacki! Das klingt gut.💪🏻☺️
09 gen 20 da utente: Jazzue
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Guten Morgen Jacki😊☀️ Hab einen wunderschönen Tag heute!! Uuuund viel Spaß beim Sport 🍀
09 gen 20 da utente: #Christian#
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Moin liebe Jacki! Ich hoffe du hattest einen erholsamen Schlaf und bist heute gesund und fit aufgewacht. Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag und viel Energie für deine Aktivitäten! Liebe Grüße! 😃👍
09 gen 20 da utente: Andreas Kunz
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@Pinguin - deine Bescheidenheit zeichnet deine besondere Persönlichkeit aus, toll wie du das machst! 👍
09 gen 20 da utente: Andreas Kunz
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Guten Morgen! Das WoEnd ist am Horizont zu erkennen: Morgen noch und der Rest von Heute 😉
09 gen 20 da utente: OleBond
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Storia del Peso di *Skorpion-Queen*
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