Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2020
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74 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3281 kcal
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Gras: 74,63g | Prot: 174,18g | Carb: 473,71g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Pranzo: Delicius Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Cipolle. Cena: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca. Snacks/Altro: Farina Bianca, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Maizena Amido di Mais, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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