Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2020
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2625 kcal
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Gras: 84,57g | Prot: 161,02g | Carb: 304,76g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Granarolo Ricotta Light, Alpina Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Pasta, Ocean Sea Anelli di Totano Atlantico, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Pomelo, Myprotein Protein Bar Elite. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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