Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2020
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74 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2871 kcal
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Gras: 93,02g | Prot: 165,72g | Carb: 341,20g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Pranzo: Fage Fruyo Cocco 1,3%, Forte Friselle di Altamura Giganti, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Labeyrie Salmone Affumicato Bio. Snacks/Altro: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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