Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2020
|
74,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3302 kcal
|
Gras: 101,04g | Prot: 173,99g | Carb: 421,87g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Nestlé Cereali Fitness Chocolate. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Zucca Cotta. Cena: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Forte Friselle di Altamura Giganti, Santa Lucia Mozzarella Light, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Carrefour Misto di Frutti di Bosco. Snacks/Altro: Despar Fiocchi di Latte con Yogurt, Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Maizena Amido di Mais, Banana, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jack_the_lifter
|