Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2020
|
73,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3547 kcal
|
Gras: 75,53g | Prot: 178,87g | Carb: 532,33g.
Colazione: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Harbour Salmone Scozzese Affumicato , Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Zucchine, Riso, Eridania Zucchero, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca, Banana, Maizena Amido di Mais, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle Sbucciate. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jack_the_lifter
|