Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2020
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3523 kcal
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Gras: 73,73g | Prot: 179,62g | Carb: 525,94g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Nestlé Cereali Fitness Chocolate. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Barilla Pasta. Cena: Zucchine, Eridania Zucchero, Riso, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Maizena Amido di Mais, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle Sbucciate, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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