Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2013
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66 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1209 kcal
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Gras: 46,29g | Prot: 71,98g | Carb: 142,98g.
Colazione: CIAMBELLINE DOLCI (Dukan), Latte (Magro), Caffè Espresso. Pranzo: spiedini di pollo, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Integrale, Ananas. Cena: MINESTRONE, Parmigiano (in Pezzi), Ananas, COSTE ALLA PARMIGIANA. Snacks/Altro: Yogurt Magro Ananas. Di più...
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1788 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shayra77
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