|
"Sii te stesso. Ma prima assicurati di non esser una merda. Se no, sii qualcun'altro.”
(Twitter)
📖✒️📖✒️📖✒️
Massa Grassa 13.3
Idratazione 63.3
Massa Magra 41.8
|
67,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1506 kcal
|
Gras: 45,37g | Prot: 127,39g | Carb: 151,08g.
Colazione: Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Molino Rossetto Farina Grano Cappelli, Life Farina di Mandorle, Vital Nature Farina di Riso Bio, Mele, Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo senza Guscio. Pranzo: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Roast Beef (Magatello Cotto al Microonde) . Snacks/Altro: Terre d'Italia Sbrisolona di Mantova. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|