Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2020
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3528 kcal
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Gras: 76,71g | Prot: 182,97g | Carb: 519,58g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Nestlé Granola al Miele. Pranzo: Delicius Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Zucchine, Eridania Zucchero, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Mamma Emma Gnocchi di Patate, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca, Banana, Maizena Amido di Mais, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle Sbucciate. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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