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Guten Morgen und einen schönen Dienstag wünsche ich Euch🧡💛💚
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58,5 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1299 kcal
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Gras: 56,63g | Prot: 74,90g | Carb: 131,88g.
Colazione: Räucherlachs, Avocado, Aldi Haferflocken, DM Bio Hirseflocken, Koko Dairy Free Joghurt Plain. Pranzo: Kakaopulver (Ungesüßt), My Supps Natural Vegan Protein, Gekochtes Ei, Honig, My Supps Natural Vegan Protein, Ja! Walnusskerne, Mandeln, Quitte. Cena: Zwiebeln, Kokosöl, Ei, Naturreis (Gekocht). Snacks/Altro: Kiwi, Jütro Mango Tiefgefroren, Erdbeeren, Banane, Mandarine, Ananas, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Aldi Trauben Kernlos. Di più...
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1579 kcal
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Esercizio:
Trampolino - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Punktlandung! Herzlichen Glückwunsch 🎊 zum erreichten Ziel. Genieße den Tag. 💙💚💛🧡
28 gen 20 da utente: Trixi van Bommel
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Ziel erreicht! 😄👍🎉🎉🎉 Herzlichen Glückwunsch! 🎈🎈🎈🍰🍫🍰🍫 Dann können wir ja aufhören... Oder meinst du, du kannst das bis im April durchhalten?! 🤔
28 gen 20 da utente: Andreas Kunz
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Super, Gratulation liebe Jacki - hab einen schönen Dienstag
28 gen 20 da utente: mona54
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28 gen 20 da utente: Ritamine_
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28 gen 20 da utente: *Skorpion-Queen*
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@ Cherusker...ich denke das Halten ist jetzt ganz wichtig und daher sage ich mal
... wir machen weiter. 🏋️♀️💪🏋️♀️
Oder brauchst Du keine Motivation mehr? 😉
Lass uns schauen wohin die Reise geht. Du hattest ja auch eine heftige Vorgabe für Dich selbst. Daher ist es nur sportlich Deinen Weg noch etwas zu begleiten, so kann ich auch selbst nicht entgleiten 🤣🤣🤣
Es geht ja hier nicht nur um das Gewicht, Fett, Muskelwerte,Sport und gute Ernährung sind auch noch im Boot, daher....WEITER GEHT'S ⚠️
28 gen 20 da utente: *Skorpion-Queen*
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28 gen 20 da utente: Büffetsau
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Moin liebe Jacki und Gratulation zur Zielerreichung 😊 cih sehe es genau wie du, mach weiter mit dem guten Cherusker. Halten ist viiiiiel anstrengender und schwieriger als Abnehmen, auch wenn das immer keiner wirklich glauben will.
28 gen 20 da utente: Pinguin1512
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Sehr gut Jacki 😉👍 Hab einen tollen Tag 🍀💕
28 gen 20 da utente: Jenniii-25
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schönen Dienstag Jacki🙋🏻♂️
28 gen 20 da utente: #Christian#
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@ 🐧....ja das mit dem Halten ist schwierig, die Erfahrung habe ich auch schon mehrfach gemacht😉
28 gen 20 da utente: *Skorpion-Queen*
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💪💪💪👌👌👌😍😍😍Toll gemacht.Herzlichen Glückwunsch zum erreichen des Traumgewichtes.🥂🥂Wenn das kein Grund zum Feiern ist 🤣🤣.
28 gen 20 da utente: willi Muehlenbaeumer
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Guten Morgen 🙋♀️ super gemacht, tätätãtä 🥁 🥁 👏, i gfrei mi mit dir 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀
29 gen 20 da utente: Schlumpfine_
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Storia del Peso di *Skorpion-Queen*
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