Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2013
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74 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1953 kcal
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Gras: 365,49g | Prot: 86,62g | Carb: 314,59g.
Colazione: Panettone di Verona, Panecioc, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Multiup, Formaggino Mio, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pane tipo Rosetta. Cena: Mela, Zeppole di San Giuseppe, Patatine Fritte (da Surgelate), Sottilette, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Di più...
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2174 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 41 minuti, Riposare - 15 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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