Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2020
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3261 kcal
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Gras: 98,28g | Prot: 171,07g | Carb: 421,54g.
Colazione: Casa Giulia Marmellata di Fichi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%. Pranzo: Primia Filetti di Sgombro al Naturale , Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini. Cena: Coop Mortadella, Pomodori Ciliegini, Santa Lucia Mozzarella Light, Forte Friselle di Altamura Giganti, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Maizena Amido di Mais, Banana, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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