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Guten Morgen 🖐
der Express rauscht auf's Wochenende zu und die 4. verrückte Sport/Ernährungswoche ist fast geschafft. Krass was der Körper so ändert wenn man gut mit ihm umgeht. In diesem Sinn tut Euch was Gutes💚💛🧡
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58,6 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1272 kcal
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Gras: 37,89g | Prot: 92,29g | Carb: 162,62g.
Colazione: Alnatura Kokoswasser, Koko Dairy Free Joghurt Plain, DM Bio Hirseflocken, Aldi Haferflocken. Pranzo: My Supps Natural Vegan Protein, Avocado. Cena: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Pflanzenöl, Champignons, Leicht und Fit Schinkenwürfel . Snacks/Altro: Getrocknete Feigen, Pink Lady Äpfel, DM Eiweißriegel Sportness, Pistazien, Erdbeeren, Kiwi, Kaki, Aldi Trauben Kernlos, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Ananas, Banane, Mandarine, Pink Lady Äpfel. Di più...
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1981 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 40 minuti, Palestra - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
Guten Morgen 🙋🏻 einen entspannten Tag wünsche ich Dir auch und komm gut ins Wochenende 😘
31 gen 20 da utente: Huehndez17
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Einen wunderschönen Freitag wünsche ich dir.
31 gen 20 da utente: mona54
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Moin liebe Jacki 😊 wünsche dir ein schönes Wochenende und bin gespannt auf eure Woche 5
31 gen 20 da utente: Pinguin1512
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Schönen Tag wünsche ich dir und komm gut ins Wochenende ❗🌞🙋♂️
31 gen 20 da utente: falke 113
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Ich wünsche Dir auch ein schönes Wochenende! Wahnsinn, wie toll Du das machst👏🏻🍀☀️🌷🙋🏼♀️
31 gen 20 da utente: schlankin2024
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Mahlzeit, schön, dass du deinen Weg gefunden hast! Schönes WE
31 gen 20 da utente: Nizzy1988
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Dankeschön für Eure lieben Kommentare 💚
31 gen 20 da utente: *Skorpion-Queen*
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Dir auch ein tolles Wochenende!
31 gen 20 da utente: OleBond
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Storia del Peso di *Skorpion-Queen*
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