Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2020
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3522 kcal
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Gras: 78,83g | Prot: 169,20g | Carb: 517,12g.
Colazione: Nestlé Granola al Miele, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Barilla Pasta. Cena: Eridania Zucchero, Coop Lenticchie Cotte, Riso, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fage Yogurt Greco Total 5%, Conad Nocciole Sgusciate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Maizena Amido di Mais, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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