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Guten Morgen 🖐
meine Waage hat sich besonnen, geht doch😆...tzz, immer diese Montagsmacke 🤣🤣🤣Heute 10 Stunden Büropobreitsitzeübung absolvieren🙈...und dann ne halbe Stunde aufs Trampolin, danach zu meiner Mum. ...was für ein laaanger Tag🙈
Bleibt alle schön entspannt 🧡💛💚
...ich versuch das auch😬
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58,3 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1269 kcal
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Gras: 35,64g | Prot: 100,83g | Carb: 153,76g.
Colazione: Avocado, Koko Dairy Free Joghurt Plain, DM Bio Hirseflocken, Aldi Haferflocken. Pranzo: My Supps Natural Vegan Protein. Cena: Pflanzenöl, Chinakohl, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Altro: Kiwi, DM Eiweißriegel Sportness, Edeka Dosenpfirsiche ohne Zucker, Gefrorene Kirschen, Jütro Mango Tiefgefroren, Banane, Mandarine, Erdbeeren, Weintrauben, Heidelbeeren, Ananas, Möhren. Di più...
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1583 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Trampolino - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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