Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2020
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3229 kcal
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Gras: 93,64g | Prot: 171,07g | Carb: 424,22g.
Colazione: Mela, Myprotein Impact Whey Protein, Avena, Lindt Cioccolato Fondente 78%. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Barilla Pasta. Cena: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Coop Mortadella , Cavolini di Bruxelles, Forte Friselle di Altamura Giganti, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Conad Nocciole Sgusciate, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Maizena Amido di Mais, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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