Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2013
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74 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1670 kcal
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Gras: 55,36g | Prot: 86,48g | Carb: 198,71g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo, Latte Alta Digeribilità. Pranzo: Prosciutto Crudo, Salame Secco o Duro, Tonno all'olio d'oliva, I Pezzettoni, Mezze Maniche Rigate. Cena: Pandoro, Prosciutto Crudo, Salame Secco o Duro, Frittata di Uova, Pizza Margherita. Di più...
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2075 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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