Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2020
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3022 kcal
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Gras: 86,23g | Prot: 179,86g | Carb: 371,70g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Re Salmone Salmone Affumicato , Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Zucchine, La Casina Saltimbocca, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Lindt Cioccolato Fondente 85%. Snacks/Altro: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Nocciole Sgusciate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Maizena Amido di Mais, Banana, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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