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Inizio creatina
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74 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2895 kcal
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Gras: 56,53g | Prot: 198,57g | Carb: 389,41g.
Colazione: I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Quaker Cruesli Frutta Secca, Net Integratori VB Whey 104, Fattoria Latte Sano Latte Parzialmente Scremato UHT. Pranzo: Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Consilia Riso Basmati, Simmenthal Petto di Pollo al Naturale, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato. Cena: Pane Integrale, Finocchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Orata, Scotti Fantasie Insalate Basmati con Riso Rosso. Snacks/Altro: Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Conad Arance, Consilia Gallette di Mais Bio, Net Integratori VB Whey 104, Prozis Diet Bar Cannella, Prozis Diet Bar Cannella. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Emiliano Ferrari
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