Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2020
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3216 kcal
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Gras: 63,29g | Prot: 171,85g | Carb: 482,74g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Nestlé Cereali Fitness Chocolate. Pranzo: Rio Mare Tonno al Naturale, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Myprotein Impact Whey Protein, Liberamente Prosciutto Cotto di Alta Qualità Magro, Zucchine, Farina Bianca. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Fage Fruyo 0% Caffè, Mandorle Sbucciate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Maizena Amido di Mais, Banana, Farina Bianca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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