|
Huhu und Mahlzeit 😉
heute ist Stillstand angesagt, ist auch gut😁
Euch wünsche ich einen schönen Tag und bleibt gesund,
für alle Kranken ...gute Besserung 🍀💚🍀
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2100 kcal
|
Gras: 68,54g | Prot: 103,42g | Carb: 281,31g.
Colazione: Ei, Grünländer Leicht, Seeberger Cashewkerne, Roggenbrot, Aldi Haferflocken, DM Bio Hirseflocken, Alnatura Quinoa Gepufft. Pranzo: Wildreis (Gekocht), Boulette. Cena: Lorenz Salzstangen, Kokosflocken, My Supps Natural Vegan Protein, Avocado, Kiwi. Snacks/Altro: DM Eiweißriegel Sportness, Erdbeeren, Heidelbeeren, Weintrauben, Pink Lady Äpfel, Ananas, Banane, Rote Paprika. Di più...
|
|
1452 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|