Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2020
|
74,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3225 kcal
|
Gras: 67,54g | Prot: 173,35g | Carb: 473,96g.
Colazione: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Myprotein Impact Whey Protein, Santa Lucia Mozzarella Light, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Farina Bianca. Snacks/Altro: Mandorle Sbucciate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Maizena Amido di Mais, Banana, Farina Bianca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jack_the_lifter
|