Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2020
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3336 kcal
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Gras: 76,76g | Prot: 172,97g | Carb: 477,63g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Pranzo: Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Pasta. Cena: Coop Lenticchie Cotte, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Eridania Zucchero, Riso, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Mandorle Sbucciate, Fage Fruyo Cocco 1,3%. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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