Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2013
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2158 kcal
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Gras: 64,67g | Prot: 110,68g | Carb: 250,71g.
Colazione: Caffè (dalla Moca). Pranzo: Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Caffè Espresso, Mele, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato). Cena: Ragù alla Bolognese, Parmigiano (Grattugiato), Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Bonroll Classico, Vino Rosso da Tavola, Fusilli. Di più...
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2213 kcal
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Esercizio:
Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di marcos74
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