Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2020
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2877 kcal
|
Gras: 98,25g | Prot: 177,20g | Carb: 319,90g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Avena. Pranzo: Fior Fiore Coop Tartare di Bovino Adulto, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Barilla Pasta, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Carciofi Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Forte Friselle di Altamura Giganti, Beretta Spuntino Maxi Prosciutto Crudo, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jack_the_lifter
|