Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2020
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3030 kcal
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Gras: 69,08g | Prot: 168,71g | Carb: 425,09g.
Colazione: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Forte Friselle di Altamura Giganti. Cena: Myprotein Impact Whey Protein, Kraft Sottilette Light, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Lattuga, Farina Bianca. Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fage Yogurt Greco Total 0%, Maizena Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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