|
Guten Morgen 🌷🌷🌷
Heute wird wieder abgerechnet:
Fettwert: 20,2
Muskelwert: 46,5
Viszerslfett: 5
Sport: 4:50
Süszeug: -----
ETB: 7 Tage i.O.
Ich wünsche einen schönen Sonntag in die Runde und bleibt gesund🍀💚🍀
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2094 kcal
|
Gras: 65,93g | Prot: 88,15g | Carb: 290,86g.
Colazione: Aldi Holländischer Gouda, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Brunch Paprika Peperoni (20g), Milfina Butter, Räucherlachs, Roggenbrot, Gekochtes Ei. Pranzo: Dr. Oetker Paradies Creme Vanille, Edeka Beerenmischung, Kartoffeln, Rind-oder Fleischsoße, Grüne Brechbohnen, Boulette. Cena: Brokkoli. Snacks/Altro: Salzstangen, Gut & Günstig Sauerkirschen. Di più...
|
|
1436 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|