Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2020
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3305 kcal
|
Gras: 85,20g | Prot: 169,31g | Carb: 455,14g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Realforno Amaretti Morbidi, Nutella Nutella, Eridania Zucchero, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Farina Bianca. Pranzo: Santa Lucia Mozzarella Light, Forte Friselle di Altamura Giganti, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Coop Lenticchie Cotte, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne, Riso. Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fage Yogurt Greco Total 0%, Maizena Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jack_the_lifter
|