Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2020
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3283 kcal
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Gras: 85,38g | Prot: 169,43g | Carb: 450,06g.
Colazione: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Nutella Nutella, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Forte Friselle di Altamura Giganti, Milk Fiocchi di Latte Light, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Cena: Eridania Zucchero di Canna , Liberamente Prosciutto Cotto di Alta Qualità Magro, Conad Insalata Classica, Kraft Sottilette Light, Farina Bianca. Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Maizena Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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