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Guten Morgen,
Das ist dann das Ergebniss von Verzicht auf irrsinnigen Süßwaremkonsum. Geht doch. ⚠️😉Dann starten wir mal alle frisch und hochmotiviert in diesen neuen Tag🌞
Die Sonne lacht, was will man mehr, da kommt die gute Laune💚...bitte sehr🤣🤣
In diesem Sinne, bleibt gesund 🍀💚🍀
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58,2 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1576 kcal
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Gras: 56,76g | Prot: 90,44g | Carb: 201,90g.
Colazione: tegut… Bio Rindersalami, Brunch Paprika Peperoni (20g), REWE Bio Gouda, Harry Eiweißbrot, Seeberger Cashewkerne, Aldi Haferflocken, DM Bio Hirseflocken. Cena: Avocado, My Supps Natural Vegan Protein, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Rote Paprika, Chinakohl, REWE Passierte Tomaten, Kiwi, Kokosflocken. Snacks/Altro: Heidelbeeren, Weintrauben, Ananas, Kohlrabi, Banane, Jütro Mango Tiefgefroren, Birnen, Möhren, Pink Lady Äpfel. Di più...
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1601 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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