Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2013
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90,8 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 21,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1321 kcal
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Gras: 59,22g | Prot: 52,57g | Carb: 150,36g.
Colazione: Caffè Istantaneo (in Polvere), Zucchero, Actimel . Pranzo: Caffè Decaffeinato, Zucchero, Burro, Zucchine, Carote Cotte, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pasta Sfoglia. Cena: Cipolle, Caffè Istantaneo (in Polvere), Olio Extra Vergine di Oliva, Bresaola, Piselli Cotti, Gallette di Mais. Snacks/Altro: Crackers Integrali, Zucchero, Caffè Istantaneo (in Polvere). Di più...
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2536 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 7 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ronfronf
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