Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2013
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74 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2862 kcal
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Gras: 125,92g | Prot: 187,34g | Carb: 240,32g.
Colazione: Bcaa, Zucchero, Whey Hydro Isolate, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Olio d'oliva, Passata Vellutata, Grana Padano, Tonno all'olio d'oliva, Spaghettini N.3, Emiliane Taglierini all'uovo. Cena: Cheeseburger, Chicken McNugget (4), coca zero, big mac. Snacks/Altro: Zucchero Bianco (in Grani o Zollette), caffè, Sigma Tonno all'olio d'oliva. Di più...
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2576 kcal
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Esercizio:
Tappeto - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Stare in piedi - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di DaniloR
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