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Guten Morgen liebe FS-LER 🌞Ich wünsche Euch einen schönen Tag 😎
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1361 kcal
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Gras: 41,11g | Prot: 72,33g | Carb: 181,35g.
Colazione: Netto Humus Pikant, Harry Eiweißbrot, Aldi Holländischer Gouda, Aldi Haferflocken, DM Bio Hirseflocken. Pranzo: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Hühnerfrikassee. Cena: Avocado, My Supps Natural Vegan Protein, Kokosflocken, Kiwi. Snacks/Altro: Reber Mozartkugel, Pfirsiche (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Nektarinen, Erdbeeren, Weintrauben, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Gurke (Geschält), Pink Lady Äpfel, Aprikosen, Ananas. Di più...
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1580 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
Guten Morgen du Liebes, das wünsche ich dir auch! ☀️🦀
27 mag 20 da utente: Luise Freiheit
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27 mag 20 da utente: Büffetsau
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ich wünsche Dir einen schönen Tag 🌞🌻🍀🙋♀️
27 mag 20 da utente: summen
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Moin Jacki, wir treten derzeit wirklich nur auf der Stelle - aber zumindest machen wir das gemeinsam ;)
27 mag 20 da utente: webs1408
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Danke dir 🌼Schönen Mittwoch 🙋♀️
27 mag 20 da utente: Suppengrün_
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@webs ....ja immer schön beieinander 👍sind wir Abnehmzwillinge?🤣Nach dem Wochenende bin ich dann gespannt 🙈
27 mag 20 da utente: *Skorpion-Queen*
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Also von meiner seite aus brauchst dj ja keinen Druck erwarten 😅 1x gut bürgerliches Essen im Fischrestaurant und 1x 3-Gängemenü bekm Italiener. Geplanter Ausgleich: 1. Joggen 2.Radtour.
Du packst das bestimmt besser 😉
27 mag 20 da utente: webs1408
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HIHIHI...Ich fürchte von mir ist auch kein Druck zu erwarten. 4 Tage Hotelfrühstück, 2 Abendessen beim Italiener, 1 Abendessen beim Spanier und einen Abend mit deutscher Küche, außer Spaziergänge sehe ich keinen Ausgleich....puhhh, was das wohl wird 😬🙈
27 mag 20 da utente: *Skorpion-Queen*
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Liebe Jacki... was das geben soll? Eine richtig schöne Zeit machst Du Dir 😘😘 und danach geht's weiter 🚈 ... hab noch einen schönen Abend 🌌🌃✨
27 mag 20 da utente: ~Memory~
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Hotelfrühstück ist für mich auch immer böööse aber zumindest wirds wohl kein Buffet geben 😅 genieß die zeit und füll den Teller immer zuerst mit viel Gemüse und Obst 😉 und bestimmt werdet ihr viel unterwegs sein
27 mag 20 da utente: webs1408
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@ Memory..Dankeschön....ja genau, wir freuen uns total auf ein paar schöne und entspannte Tage😉
27 mag 20 da utente: *Skorpion-Queen*
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@ webs...Ja wir haben schon einen guten Plan und Tickets sind auch schon organisiert. Teilweise werden Mahlzeit weggelassen und damit wird das hoffentlich etwas ausgeglichen. Na im schlimmsten Fall muss nächste Woche ausgeglichen werden 🤷♀️
27 mag 20 da utente: *Skorpion-Queen*
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Huhuu Jacki🙋🏻♂️ Wünsch dir ein schönes Wochenende😊☀️ Genieß ruhig mal das gute Essen. Ausgleichen kannst du das später auch noch😉
27 mag 20 da utente: #Christian#
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Danke das wird bestimmt schön, ich freue mich total, endlich mal ne kleine Auszeit🤗🤗🤗
28 mag 20 da utente: *Skorpion-Queen*
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Storia del Peso di *Skorpion-Queen*
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