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Guten Morgen und einen guten Start in die neue Woche.
Meiner war nicht gut, die Waage hat mich heute total erwischt.
Ich hoffe, es ist nur das Grillen vom Samstag, was sich heute zeigt.
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53 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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844 kcal
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Gras: 28,81g | Prot: 58,17g | Carb: 86,74g.
Colazione: Kerrygold Extra mit Meersalz, Symphonie Sanft & Fein Waldfrucht mit Boysenbeeren, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Pranzo: Gustoria Nudelsalat, Mühlenhof Kassler Minutensteak. Cena: Gut & Günstig Rote Grütze, Lidl Haferflocken, MinusL SKYR nach Isländischer Art. Snacks/Altro: Wassermelone. Di più...
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1800 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Massaggio - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 1 ora e 10 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 10 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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