Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2020
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72 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2793 kcal
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Gras: 51,21g | Prot: 172,53g | Carb: 405,34g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Pranzo: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Forte Friselle di Altamura Giganti, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Myprotein Impact Whey Protein, Chiquita Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Petto di Pollo, Carne, Rana Gnocchi di Patate. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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