Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2013
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87,7 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 18,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2687 kcal
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Gras: 73,31g | Prot: 73,08g | Carb: 316,86g.
Colazione: Croissant Zuccherato, Cracker Salati Sfoglia di Grano, Zucchero, Caffè Istantaneo (in Polvere). Pranzo: Caffè Decaffeinato, Zucchero, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallette di Mais, Gallette di Mais, Ragù alla Bolognese, Gnocchi di Patate. Cena: Vino Moscato, Limoncello, Cantuccini, Millefoglie, Pane Bianco Tostato, Contorno Saporito di Verdure Grigliate, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Vino Rosso da Tavola, Birra, Birra. Snacks/Altro: Banane. Di più...
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2833 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 6 ore, Riposare - 7 ore e 6 minuti, Dormire - 7 ore e 59 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ronfronf
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