Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2020
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2372 kcal
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Gras: 66,86g | Prot: 176,29g | Carb: 266,82g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pesche, Barilla Pasta, Fior Fiore Coop Tartare di Bovino Adulto. Cena: Beretta Prosciutto Cotto alla Brace, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Pesca, Forte Friselle di Altamura Giganti, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pesca. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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