|
Хороша тренировка на ноги 🙄
|
56 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1601 kcal
|
Gras: 57,19g | Prot: 131,90g | Carb: 131,99g.
Colazione: Иней Говядина Отборная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебный Дом Краюшки Финские Зерновые , Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Nutberry Смесь из Сушеных Фруктов и Орехов. Pranzo: Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Красная Цена Фасоль Стручковая Зелёная Резаная Быстрозамороженный, Индилайт Стейк Индейки по-Аргентински, Bombbar Chocolate Brownie. Cena: Перекресток Персик, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Bombbar Chocolate Brownie. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
 Commenti
Рит привет, как трени проходят?)) за карантин набрала силушки?)) ноги потреню, на 2-3 дня, когда болят, то +500-600гр вес держится, видимо вода в тканях задерживается
23 lug 20 da utente: Tyurin
|
Я стабильно после тренировки ног наливаю в себя 1,5 кило воды. Хоть стой, хоть тресни 😂
А так с первого дня открытия хожу стабильно, втягиваюсь.. силы, конечно, упали страшно, аж плакать хочется 🙈
24 lug 20 da utente: ritaswiss
|
А карантин отстояла хорошо, маленечко, конечно, просушилась, но не так, как хотелось бы 😂
24 lug 20 da utente: ritaswiss
|
24 lug 20 da utente: Gi@nni78
|
Я сегодня на утренней перебрал с ногами, рубит аж в сон. За карантин немного набрал +5кг, силы тоже появились, а перед карантином уже силы на исходе были, в плато вьехал по силовым показателям
25 lug 20 da utente: Tyurin
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ritaswiss
|