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Guten Morgen 🌞
Da haben wir den Salat. Ohne Sport läuft es in die falsche Richtung. Morgen habe ich aber schon eine Laufverabredung und dann muss es mit dem Sport insgesamt wieder anlaufen. Die Hitze macht mich total gaga🤪Egal, ich wünsche Euch einen schönen und stressfreien Freitag 💚
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1349 kcal
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Gras: 45,13g | Prot: 76,21g | Carb: 174,86g.
Colazione: Gut & Günstig Frischkäse, Putenbrust Fleisch, Seeberger Cashewkerne, Roggenbrot, Aldi Haferflocken. Cena: Champignons Frisch, Landjunker Rinderhackfleisch Light. Snacks/Altro: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Granatsplitter, Nektarinen, Kohlrabi, Birnen, Möhren, Ananas, Pink Lady Äpfel, Banane. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
Ich hab gestern einen Artikel gelesen, da ging es um das viele Cardiotraining das besonders Frauen gerne machen und dass das gar nicht so Zielführend ist wie viele denken. Lieber mehr Kraft als Ausdauer trainieren war dort die Empfehlung.
Ich such mal nach dem link...
14 ago 20 da utente: Multigirl80
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14 ago 20 da utente: Ritamine__
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https://aesirsports.de/steady-state-cardio-frauen-joggen/
14 ago 20 da utente: Multigirl80
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Wunderschönen guten Morgen 🍀400 gr. schwitzt wieder aus
14 ago 20 da utente: Terrorgänseblümchen80
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Dankeschön 💚
Multigirl80...ich bin eigentlich mehr in Richtung Krafttraining unterwegs. Nur mit Corona ist mein Trainingaplan gekippt. Danke für die Info. Ich schau da heute mal rein. Neue Erkenntnisse bringen vielleicht die eigene Motivation zurück 😉
14 ago 20 da utente: *Skorpion-Queen*
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Ich finde die Seite ziemlich gut, teilweise auch Fachchinesisch so das ich den Artikel mehrmals lesen muss, fachlich sehr gut!
14 ago 20 da utente: Multigirl80
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Hi Jackie, das kriegst Du schnell wieder hin🌞🌻🍀🙋♀️
16 ago 20 da utente: summen
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Storia del Peso di *Skorpion-Queen*
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