Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2013
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1363 kcal
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Gras: 68,07g | Prot: 80,86g | Carb: 81,63g.
Colazione: Caffè (dalla Moca). Pranzo: Parmigiano (in Pezzi), Leerdammer Emmental, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Prosciutto Crudo, Susine. Cena: Frittata di Zucchine, Salmone Affumicato, Santa Lucia Ciliegie di Mozzarella, Pane Bianco, Parmigiano (in Pezzi), Prugne. Snacks/Altro: Carrefour Mini Choc. Di più...
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2321 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di marcos74
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