Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2013
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78 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1469 kcal
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Gras: 73,10g | Prot: 78,38g | Carb: 99,69g.
Colazione: Caffè (dalla Moca). Pranzo: Leerdammer Emmental, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Prosciutto Crudo, Grissini Semplici, Susine. Cena: Vino Bianco da Tavola, Bresaola, Formaggio Brie, Couscous (Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Prosciutto Crudo. Snacks/Altro: Gelato. Di più...
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2310 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di marcos74
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