Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2020
|
71 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2479 kcal
|
Gras: 60,81g | Prot: 179,38g | Carb: 300,34g.
Colazione: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Pranzo: Broccoli, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Barilla Pasta. Cena: Eridania Zucchero, Pomodori, Lindt Cioccolato Fondente 85%, La Casina Saltimbocca, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Eridania Zucchero, Pesca, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jack_the_lifter
|